tatyanatelegina (tatyanatelegina) wrote in vkus_zhizni,
tatyanatelegina
tatyanatelegina
vkus_zhizni

Category:

Рецепт 36 й из серии "Шедевральные рецепты для очень занятой и успешной барышни" 😋👌👍

https://instagram.com/p/BbYK4pbAujQ



фото и рецепт от @vkuss_zhizni

Я пообещала публиковать 1 веганский/постный рецепт ежедневно вплоть до Пасхи 8 апреля 2018, чтобы поддержать тех, кто держит пост. Сегодня – 🥗🍚Веганский «рис» из цветной капусты🥦🍚

🍚😉Вы заказываете свой любимый жареный рис в ближайшей китайской забегаловке? Не стОит! Попробуйте этот рецепт и переключите вашу «китайскую жареную рисовую тему» в здоровый, полезный и постный/веганский режим🥦🍚

🥕ИНГРЕДИЕНТЫ🥦

🍚Для «риса»:

📍1 крупная головка цветной капусты
📍2 ст.л. кунжутного масла
📍2 моркови, нарезанные мелкими кубиками🥕
📍0,5 чашки замороженных  зеленых соевых бобов
📍0,5 чашки смеси замороженной или консервированной кукурузы
📍2 измельченных зубчика чеснока
📍5 стеблей мелко нарезанного зеленого лука

Для соуса:

📍3 столовые ложки Coconut aminos (это восхитительный соус из кокосового сока. Он темный, с ярким насыщенным сладко-соленым вкусом). Если не найдете – смешайте 2 ст.л. соевого соуса с 1 ч.л. коричневого сахара и 2 ст.л. кокосового молока.
📍1 ст.л. арахисового масла
📍1 ч.л. измельченного красного перца чили (лучше свежего)🌶

👨🍳ИНСТРУКЦИИ👩🍳

Измельчите цветную капусту до состояния «рисовых зернышек» (вы можете натереть ее на крупной терке или использовать специальную насадку в овощном блендере), затем быстро обжарьте ее до готовности на высокой температуре с 1 ст.л. кунжутного масла. Снимите с огня, отложите в сторону..Быстро обжарьте в оставшейся ст.л. кунжутного масла (поочередно добавляя) чеснок и морковь. В конце добавьте зеленую фасоль, кукурузу и зеленый лук, а также соус и готовьте еще 2-3 мин..Сделайте соус, объединив Coconut aminos, арахисовое масло и чили.

Верните цветную капусту обратно в сковородку с овощной смесью. Разогревайте на сильном огне 1-2 мин. и немедленно подавайте. Bon Appétit от vkuss_zhizni® 😉😋

Помните: кулинария должна приносить радость и удовольствие. Креативьте, старайтесь сделать самые простые блюда ... шедевральными, и да пребудет с вами кулинарная сила😉

Ваша © tatyana telegina

P.S.

Если вы пропустили мои предыдущие эпосы посты (и рецепты), то вот вам подборка:

Рецепт 35й. Веганские/постные 🍅🍃🍝СПАГЕТТИ с базиликом и шпинатом👌😋

Рецепт 34й. 🥛 Домашнее веганское/постное молоко из миндаля😋👌

Рецепт 33й. "🍊ГРЕЙПФРУТовое или АПЕЛЬСИНОВое ЖЕЛЕ" в цитрусовой чашечке🍊

Рецепт 32й. 🐚Мидии с сальса🌶.

Рецепт 31й. 🍅🧀Рулеты из лазаньи с рикотой и домашним соусом Маринара😉😋

Рецепт 30й. ❣️Малиновый мусс c белым шоколадом и глазурью❣️

Рецепт 29й. Десерт в стакане "МАТЧА из 3-х слоёв"

Рецепт 28й. 🥝🍣Фруктовые суши🍣🍓😋👌

Рецепт 27й. Постный/венганский десерт в стакане 🍉"Арбуз"🥝

Рецепт 26й. Постный/венганский торт-желе 🌺🍮Flower Jelly 🌸🍮

Рецепт 25й. Постный/венганский #чизкейк, не требующий выпекания, с ежевикой</a>.

Рецепт 24й. Постный/венганский #чизкейк, не требующий выпекания с помидорами-черри.

Рецепт 23й. 🍊🍃Сливочный пудинг из хурмы🍂.

Рецепт 22й. Изумительный веганский//постный рецепт пиццы (вместо теста в качестве основы использована… броколи🥦🍕😉)

Рецепт 21й. Супер-диетические и одновременно постные 🌯🍓🍑фруктовые блинчики в конвертах из рисовой бумаги (спрингс-роллс)

Рецепт 20й.
🥪Веганские/постные сэндвичи с хумусом. 3 вкуса

Рецепт 19й.
Веганский свекольный хумус

Рецепт 18й.
Праздничные шоколадные ложки. 4 вкуса 🥄🍫

Рецепт 17й.
Новогодняя пицца с руколой и прошутто

Рецепт 15-16й.
Рецепт суши 3. 🍱 Квадратный мозаичный ТОРТ из суши🍱 и Рецепт суши 4. 🍣 СУШИ-ролл-ПЛЕТЕНКА🍱.

Рецепт 13-14й.
Рецепт суши 1. Онигири в форме красочных цветков лотоса🌸 и Рецепт суши 2. ТАМАКИ 3-х видов.

Рецепт 12й.
Ягодный мусс-смузи 🥝🍓🍌с семенами чиа

Рецепт 11й.
"Шакшука"

Рецепт 10й.
"Капрезе Хасселбэк". 🍃 Домашний Соус Песто🍃

Рецепт 9й.
Испанский рецепт: Запеченые в духовке Куриные бедрышки с овощами 🥔🌶🍅🥕 и колбасками чоризо. Домашний соус Чимичурри

Рецепт 8й.
11 красочных идей для изумительного #ппзавтрака

Рецепт 7й. Веганский: Цветная капуста запечённая в соусе из карри и йогурта.

Рецепт 6й. Домашние наггетсы. Домашние соусы: 🍯 Медово-горчичный, 🍅 Соус барбекью, 🌶 Сладкий и 🧀 Сырный соус.

Рецепт 5й. Субботний завтрак: легкий воздушный, нежный омлет с лососем в хрустящей корзиночке.

Рецепт 4й. Сливочное бланманже в клубничном супе 🍓🍓🍓

Рецепт 3й. Карибский рецепт "BBQ TRIO" ("Барбекью ТРИО")

Рецепт 2й. Шедевральные мясные кап-кейки

Рецепт 1й. “Яблочные розы”

Если вам хочется еще больше рецептов, милости прошу в наш проект VKUSS_ZHIZNI в Инстаграм. Большинство рецептов с видео инструкциями😋👌👍

P.P.S.

Если у вас есть гаджет Apple, вы можете скачать две бесплатные книги с видеорецептами из серии «Шедевральные рецепты для ооооочень занятых барышень». Книги опубликованы в 51 стране в I-Tunes book store (электронном магазине компании Apple). Вот здесь вы найдете 2 ссылки и инструкции по скачиванию. Если гаджета Apple у вас нет, или если вы в контрах с яблочными технологиями, - милости просим в наш проект VKUSS_ZHIZNI в Инстаграм. Большинство рецептов с видео инструкциями😉



Tags: #ппзавтрака, #чизкейк, vkuss, Цветная капуста, веган еда, веган рецепт, веганский рис, видео рецепт, вкус жизни, вкусная еда, вкусно и красиво, вкусно и полезно, вкуснота, вкусные блюда, вкусные рецепты, вкусный рецепт, вкуснятина, готовим дома, готовим дома с любовью, готовим сами, готовить легко, готовить просто, готовлю для любимого, диета без фанатизма, диета пп, диетические рецепты, диетический рецепт, ем и худею, ешь и худей, жареный рис, здоровое похудение, зож питание, зож рецепты, китайские рецепты, кулинарный блог, лучший рецепт, низкокалорийный рецепт, очень вкусно, перекус пп, полезные рецепты, постные рецепты, постный рецепт, пп, пп блог, пп закуска, пп обед, пп рецепт, пп ужин, простые рецепты, рецепт дня, рецепт китайского риса, рецепты блюд, рецепты диетического ужина, рецепты для похудения, рецепты для тех кто на диете, рецепты из цветной капусты, рецепты китайских блюд, рецепты китайской кухни, рецепты мира, рецепты пп, рецепты правильного питания, рецепты с фото, рис из цветной капусты, рис с овощами, худеем вкусно, худеем к лету, худеем к новому году, худею вкусно, я худею, я худею вкусно
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments