?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

https://instagram.com/p/BrWaD9dHPkb


По моим личным оценкам сегодня 1/4 населения России (и окрестностей) сядет на послепраздничную диету-начнет разгрузочные дни. Точнее сделает первую попытку😂. Опять же по моим личным наблюдения, редко какое начинание увенчивается успехом с первой попытки🤣. Я не верю в диеты, то есть вообще. Я верю в ежедневный спорт (теннис, горные лыжи, сноуборд, плавание, йога, кросс-фит, бег), разгрузочные дни, регулярные голодовки на соках и правильное питание как образ жизни (с небольшими послаблениями по случаю праздников😉). Благодаря этим правилам я иду по жизни с тем весом, что был у меня в 18 лет, а фигура и тонус только улучшается с каждым годом. Никакой дряблости-вялости, и уж тем более простуд-болячек😉✨✌️.

А еще я совершенно убеждена, что правильное питание и разгрузочные дни должны быть вкусными и приятными. Я, например, сегодня поутру купила 4 коробки свежей малины 🍓🍓🍓 и ежевики ( они у нас совершенно смешным ценам - 150 руб. коробочка, причем, местная, не привозная), и буду сегодня-завтра пить травяной чай с мёдом и свежей малиной-ежевикой. А послезавтра перейду на неделю разгрузочных дней. Не знаю как у вас, а в мое ежедневное меню обязательно входит авокадо🥑, я добавляю этот супер-полезный фрукт в салаты🥬🥗, домашние суши и веганские сэндвичи. О них сегодня речь и пойдет. Вот вам несколько идей постных+полезных+супервкусных сендвичей, которые могут стать идеальным дополнение меню ваших разгрузочных дней. Обязательные ингредиенты: запеченый батат 🍠 (или кабачок) и авокадо🥑, остальные - можете добавлять сами: морепродукты, грибы, капуста, свекла, семечки и т.д. и т.п. 🍃🍤🥦🥒🌽🥕🍅

Итак, вот вам сендвичи без хлеба из коллекции VKUSS_ZHIZNI в Инстаграм. Обратите внимание: на каждом фото с правой стороны в центре есть стрелочка, если вы "кликните" на нее, то сможете увидеть еще фото того же рецепта.

https://instagram.com/p/BoIT3UfAaLf


https://instagram.com/p/Bq_JsNUjWD3


https://instagram.com/p/BpyBoq7H8VV


https://instagram.com/p/BoQBncxg5gi


https://instagram.com/p/BiqNhpDA-PS


https://instagram.com/p/Bh5QPvpgbt7



https://instagram.com/p/Bsn40N0n-iS


Приятного аппетита! или Bon Appétit от vkuss_zhizni®👌😉👍 и помните: кулинария должна приносить радость и удовольствие.

Всех целую, © Ваша Lada

Если вы пропустили предыдущие эпосы посты (и рецепты) от VKUSS_ZHIZNI, то вот вам подборка:

Рецепт 62й. Закуска или десерт "Моцарелла-дыня".

Рецепт 61й. Закуска или десерт "Моцарелла-авокадо-арбуз с домашним соусом песто".

Рецепт 60й. Мидии в белом вине или пиве

Рецепт 59й. Салат "Новогодняя елочка" из морковки, изюма и грецких орехов

Рецепт 58й. Греческая кухня. 'Гаридес саганаки'👌😋

Рецепт 56-57й. Два классических новогодних салата 😋👌

Рецепт 53-55й. Салат «Рождественский или Новогодний венок»

Рецепт 52й. Новогодний салат – елочка из запеченого лосося с рисом.

Рецепт 51й. Новогодний салат из морепродуктов и броколли

Рецепт 50й. 🐟Филе лосося🐟 с зеленым салатом🥗

Рецепт 49й. Мини-омлеты-маффины из всякой всячины

Рецепт 48й. 🐟Запеченый лосось c киноа и шпинатом🐟

Рецепт 47й. Кукурузная деревенская похлебка с цветной капустой

Рецепт 46й. Пасхальные яца «зоопарк»

Рецепт 45й. Пасхальные яца «птенчики». Вариант 1й

Рецепт 44й. Пасхальные суши «птенчики». Вариант 2й

Рецепт 43й. «Веганский лес»

Рецепт 39-42й. 🥥4 креативные идеи праздничного фруктового ассорти .

Рецепт 38й. 🥥Кокосовые кружевные корзиночки, наполненные ягодами 🍓🍇🍉🍒или кусочками фруктов.

Рецепт 37й. Азиатский #ппсалат 🥗из огурца 🥒и морковки 🥕 (55 Ккал)

Рецепт 36й. 🍚Веганский китайский жареный «рис» из цветной капусты🥦🍚

Рецепт 35й. Веганские/постные 🍅🍃🍝СПАГЕТТИ с базиликом и шпинатом👌😋

Рецепт 34й. 🥛 Домашнее веганское/постное молоко из миндаля😋👌

Рецепт 33й. "🍊ГРЕЙПФРУТовое или АПЕЛЬСИНОВое ЖЕЛЕ" в цитрусовой чашечке🍊

Рецепт 32й. 🐚Мидии с сальса🌶.

Рецепт 31й. 🍅🧀Рулеты из лазаньи с рикотой и домашним соусом Маринара😉😋

Рецепт 30й. ❣️Малиновый мусс c белым шоколадом и глазурью❣️

Рецепт 29й. Десерт в стакане "МАТЧА из 3-х слоёв"

Рецепт 28й. 🥝🍣Фруктовые суши🍣🍓😋👌

Рецепт 27й. Постный/венганский десерт в стакане 🍉"Арбуз"🥝

Рецепт 26й. Постный/венганский торт-желе 🌺🍮Flower Jelly 🌸🍮

Рецепт 25й. Постный/венганский чизкейк, не требующий выпекания, с ежевикой.

Рецепт 24й. Постный/венганский чизкейк, не требующий выпекания с помидорами-черри.

Рецепт 23й. 🍊🍃Сливочный пудинг из хурмы🍂.

Рецепт 22й. Изумительный веганский//постный рецепт пиццы (вместо теста в качестве основы использована… броколи🥦🍕😉)

Рецепт 21й. Супер-диетические и одновременно постные 🌯🍓🍑фруктовые блинчики в конвертах из рисовой бумаги (спрингс-роллс)

Рецепт 20й. 🥪Веганские/постные сэндвичи с хумусом. 3 вкуса

Рецепт 19й. Веганский свекольный хумус

Рецепт 18й. Праздничные шоколадные ложки. 4 вкуса 🥄🍫

Рецепт 17й. Новогодняя пицца с руколой и прошутто

Рецепт 15-16й. Рецепт суши 3. 🍱 Квадратный мозаичный ТОРТ из суши🍱 и Рецепт суши 4. 🍣 СУШИ-ролл-ПЛЕТЕНКА🍱.

Рецепт 13-14й. Рецепт суши 1. Онигири в форме красочных цветков лотоса🌸 и Рецепт суши 2. ТАМАКИ 3-х видов.

Рецепт 12й. Ягодный мусс-смузи 🥝🍓🍌с семенами чиа

Рецепт 11й. "Шакшука"

Рецепт 10й. "Капрезе Хасселбэк". 🍃 Домашний Соус Песто🍃

Рецепт 9й. Испанский рецепт: Запеченые в духовке Куриные бедрышки с овощами 🥔🌶🍅🥕 и колбасками чоризо. Домашний соус Чимичурри

Рецепт 8й. 11 красочных идей для изумительного #ппзавтрака

Рецепт 7й. Веганский: Цветная капуста запечённая в соусе из карри и йогурта.

Рецепт 6й. Домашние наггетсы. Домашние соусы: 🍯 Медово-горчичный, 🍅 Соус барбекью, 🌶 Сладкий и 🧀 Сырный соус.

Рецепт 5й. Субботний завтрак: легкий воздушный, нежный омлет с лососем в хрустящей корзиночке.

Рецепт 4й. Сливочное бланманже в клубничном супе 🍓🍓🍓

Рецепт 3й. Карибский рецепт "BBQ TRIO" ("Барбекью ТРИО")

Рецепт 2й. Шедевральные мясные кап-кейки

Рецепт 1й. “Яблочные розы”


Если вам хочется еще больше рецептов, милости прошу в наш проект VKUSS_ZHIZNI в Инстаграм. Большинство рецептов с видео инструкциями😋👌👍

P.S.
Если у вас есть гаджет Apple, вы можете скачать две бесплатные книги с видеорецептами из серии «Шедевральные рецепты для ооооочень занятых барышень». Книги опубликованы в 51 стране в I-Tunes book store (электронном магазине компании Apple). Вот здесь вы найдете 2 ссылки и инструкции по скачиванию. Если гаджета Apple у вас нет, или если вы в контрах с яблочными технологиями, - милости просим в наш проект VKUSS_ZHIZNI в Инстаграм. Большинство рецептов с видео инструкциями😉



Tags:

Profile

vkus_zhizni
Вкус жизни

Latest Month

April 2019
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
Powered by LiveJournal.com