?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

https://instagram.com/p/Bs9hIKAnuOr


Я чрезвычайно люблю лосось и семгу, а еще больше – авокадо. Вот так перманентно выглядит нижний отсек моего холодильника😱



Попробуйте соединить лосось и авокадо в одном блюде, и ваша кожа (получившая витаминно- антиоксидантный допинг) с благодарностью ответит вам нежностью и шелковистостью. Хотите иметь шикарный цвет лица и идеальную кожу? Тогда это блюдо должно быть в вашем рационе хотя бы раз в неделю. А на приготовление его у вас уйдет не больше 20 мин.

📍Филе лосося
📍Оливковое масло
📍Кошерная соль
📍Свежемолотый черный перец и паприка
📍Сок 1 лимона 🍋

🥗 Салат из авокадо 🥗

📍 1 чашка листьев зеленого салата.
📍 1 чашка помидоров, порезанных кубиками🍅
📍 1 огурец - очищенный и нарезанный кубиками🥒
📍 1 авокадо - очищенный и нарезанный кубиками🥑
📍 2 ст. ложки мелко порезанного красного лука, замаринованного в 1 ст.л. бальзамического уксуса
📍 1 ст.л. оливкового масла
📍 1 ст.л. соевого соуса
📍 1 ст.л. красного винного уксуса
📍 8 горошин черного перца помолотых в «мельнице»

Вы также можете добавить:
📍 100-200 гр. сыра Фета в кубиках
📍половину маленькой арбузной редьки, порезанной полудольками

👨🍳ДАЛЬШЕ ВСЕ ПРОСТО👩🍳


Предварительно нагрейте духовку до 230 C°.

Слегка смажьте лосось оливковым маслом, приправьте солью, паприкой и перцем. Вообще-то я соль не использую ни в одном своем рецепте, но это мои личные заморочки на здоровом питании🤣. Предварительно нагрейте сковородку на среднем огне, добавьте 1 ч.л. оливкового масла. Положите филе лосося на горячую сковородку кожей вниз, слегка прижмите пальцами и обжарьте на каждой стороне по 2 мин. Затем поместите сковородку в уже нагретую духовку на 7-10 минут (длительность зависит от размера кусочков). Будьте осторожны, не передержите! Нет ничего хуже сухой рыбы 😱. Удалите из духовки, сбрызните свежевыжатым цитрусовым соком и подавайте с моим любимы салатом – из авокадо.

Салат вы готовите, пока рыба находится в духовке. Рецепт салата:

Нарежьте помидоры кубиками. Если вы используете помидорки-черри, разрежьте пополам. Добавьте к помидоркам порезанный кубиками авокадо, листья салата, маринованный лук, арбузную редьку и сыр фета. Взбейте вместе оливковое масло, винный уксус, соевый соус и черный перец - залейте салат. Аккуратно перемешайте и подавайте немедленно. Авокадо не терпит промедления 😂. Приятного аппетита! 😋😉👌или Bon Appétit от vkuss_zhizni®😋🍝🧀 и помните: кулинария должна приносить радость и удовольствие😉👌.

Всех целую, © Ваша Lada

Если вы пропустили предыдущие эпосы посты (и рецепты) от VKUSS_ZHIZNI, то вот вам подборка:


Рецепт 73й . 🍃🧀Завтрак в стакане😉🍃🍅

Рецепт 72й. 🍃🧀Веганская Паста со спаржей🍝

Рецепт 71й. Потенциальный рецепт к Дню влюбленных: фрикадельки, фаршированные острым перцем халапеньос🌶

Рецепт 63й-70й. Сендвичи без хлеба для послепраздничных разгрузочных дней😉

Рецепт 62й. Закуска или десерт "Моцарелла-дыня".

Рецепт 61й. Закуска или десерт "Моцарелла-авокадо-арбуз с домашним соусом песто".

Рецепт 60й. Мидии в белом вине или пиве

Рецепт 59й. Салат "Новогодняя елочка" из морковки, изюма и грецких орехов

Рецепт 58й. Греческая кухня. 'Гаридес саганаки'👌😋

Рецепт 56-57й. Два классических новогодних салата 😋👌

Рецепт 53-55й. Салат «Рождественский или Новогодний венок»

Рецепт 52й. Новогодний салат – елочка из запеченого лосося с рисом.

Рецепт 51й. Новогодний салат из морепродуктов и броколли

Рецепт 50й. 🐟Филе лосося🐟 с зеленым салатом🥗

Рецепт 49й. Мини-омлеты-маффины из всякой всячины

Рецепт 48й. 🐟Запеченый лосось c киноа и шпинатом🐟

Рецепт 47й. Кукурузная деревенская похлебка с цветной капустой

Рецепт 46й. Пасхальные яца «зоопарк»

Рецепт 45й. Пасхальные яца «птенчики». Вариант 1й

Рецепт 44й. Пасхальные суши «птенчики». Вариант 2й

Рецепт 43й. «Веганский лес»

Рецепт 39-42й. 🥥4 креативные идеи праздничного фруктового ассорти .

Рецепт 38й. 🥥Кокосовые кружевные корзиночки, наполненные ягодами 🍓🍇🍉🍒или кусочками фруктов.

Рецепт 37й. Азиатский #ппсалат 🥗из огурца 🥒и морковки 🥕 (55 Ккал)

Рецепт 36й. 🍚Веганский китайский жареный «рис» из цветной капусты🥦🍚

Рецепт 35й. Веганские/постные 🍅🍃🍝СПАГЕТТИ с базиликом и шпинатом👌😋

Рецепт 34й. 🥛 Домашнее веганское/постное молоко из миндаля😋👌

Рецепт 33й. "🍊ГРЕЙПФРУТовое или АПЕЛЬСИНОВое ЖЕЛЕ" в цитрусовой чашечке🍊

Рецепт 32й. 🐚Мидии с сальса🌶.

Рецепт 31й. 🍅🧀Рулеты из лазаньи с рикотой и домашним соусом Маринара😉😋

Рецепт 30й. ❣️Малиновый мусс c белым шоколадом и глазурью❣️

Рецепт 29й. Десерт в стакане "МАТЧА из 3-х слоёв"

Рецепт 28й. 🥝🍣Фруктовые суши🍣🍓😋👌

Рецепт 27й. Постный/венганский десерт в стакане 🍉"Арбуз"🥝

Рецепт 26й. Постный/венганский торт-желе 🌺🍮Flower Jelly 🌸🍮

Рецепт 25й. Постный/венганский чизкейк, не требующий выпекания, с ежевикой.

Рецепт 24й. Постный/венганский чизкейк, не требующий выпекания с помидорами-черри.

Рецепт 23й. 🍊🍃Сливочный пудинг из хурмы🍂.

Рецепт 22й. Изумительный веганский//постный рецепт пиццы (вместо теста в качестве основы использована… броколи🥦🍕😉)

Рецепт 21й. Супер-диетические и одновременно постные 🌯🍓🍑фруктовые блинчики в конвертах из рисовой бумаги (спрингс-роллс)

Рецепт 20й. 🥪Веганские/постные сэндвичи с хумусом. 3 вкуса

Рецепт 19й. Веганский свекольный хумус

Рецепт 18й. Праздничные шоколадные ложки. 4 вкуса 🥄🍫

Рецепт 17й. Новогодняя пицца с руколой и прошутто

Рецепт 15-16й. Рецепт суши 3. 🍱 Квадратный мозаичный ТОРТ из суши🍱 и Рецепт суши 4. 🍣 СУШИ-ролл-ПЛЕТЕНКА🍱.

Рецепт 13-14й. Рецепт суши 1. Онигири в форме красочных цветков лотоса🌸 и Рецепт суши 2. ТАМАКИ 3-х видов.

Рецепт 12й. Ягодный мусс-смузи 🥝🍓🍌с семенами чиа

Рецепт 11й. "Шакшука"

Рецепт 10й. "Капрезе Хасселбэк". 🍃 Домашний Соус Песто🍃

Рецепт 9й. Испанский рецепт: Запеченые в духовке Куриные бедрышки с овощами 🥔🌶🍅🥕 и колбасками чоризо. Домашний соус Чимичурри

Рецепт 8й. 11 красочных идей для изумительного #ппзавтрака

Рецепт 7й. Веганский: Цветная капуста запечённая в соусе из карри и йогурта.

Рецепт 6й. Домашние наггетсы. Домашние соусы: 🍯 Медово-горчичный, 🍅 Соус барбекью, 🌶 Сладкий и 🧀 Сырный соус.

Рецепт 5й. Субботний завтрак: легкий воздушный, нежный омлет с лососем в хрустящей корзиночке.

Рецепт 4й. Сливочное бланманже в клубничном супе 🍓🍓🍓

Рецепт 3й. Карибский рецепт "BBQ TRIO" ("Барбекью ТРИО")

Рецепт 2й. Шедевральные мясные кап-кейки

Рецепт 1й. “Яблочные розы”

Если вам хочется еще больше рецептов, милости прошу в наш проект VKUSS_ZHIZNI в Инстаграм. Большинство рецептов с видео инструкциями😋👌👍


P.S.
Если у вас есть гаджет Apple, вы можете скачать две бесплатные книги с видеорецептами из серии «Шедевральные рецепты для ооооочень занятых барышень». Книги опубликованы в 51 стране в I-Tunes book store (электронном магазине компании Apple). Вот здесь вы найдете 2 ссылки и инструкции по скачиванию. Если гаджета Apple у вас нет, или если вы в контрах с яблочными технологиями, - милости просим в наш проект VKUSS_ZHIZNI в Инстаграм. Большинство рецептов с видео инструкциями😉



Tags:

Profile

vkus_zhizni
Вкус жизни

Latest Month

April 2019
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
Powered by LiveJournal.com